三度目のファスティング最終日の件
実は私、一昨日月曜日から3日間のファスティングに取り組み始めておりました。
3日間のファスティングは5月、6月に続いて今回で3度目です。
この3度目のファスティングが、給料日直前3日間となったことは単なる偶然ですけどね・・・
62~63㎏で安定的に推移していた私の体重は、この3度目のファスティングで遂に・・・
60㎏を割りました。今年のゴールデンウィーク直後と比べるとマイナス15㎏です。
一度こうして体を作り替えて食生活、食習慣を完全に変えてしまうと、本当にリバウンドなんかしないんですよね・・・。
それにしても「59.8」なんつう数字が体重計で確認できたのはいつ以来なんでしょね。記憶にないです・・・。
さて、ここからです。私は知っています。
「体重は、減らすよりも増やす方が難しい」
ということを。
これまでにも私は「筋肉による増量」を幾度となく試みたことがありますが、その度に挫折しています。
まずは63㎏まで。根気よくガチガチな管理を続けながら筋量アップ、筋力アップにトライするのです。
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