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2014年1月11日 (土)

全力で「愛する我が故郷・秋田県大曲」をPRする件

おはようございますsun

「出稼ぎ先」のコーフは快晴の三連休の初日を迎えました。

「愛する我が故郷・秋田県大曲」は寒波に見舞われ、とんでもない大雪のようで・・・crying

三連休ですので、本来ならば昨夜「夜走りbusdashで帰郷するところではありますが、今回は横浜・八景島シーパラダイスで開催されるイベント「こでられね~秋田大集合’14」「大曲納豆汁」を携えて乗り込んでくる仲間達と合流するために、これから八景島に向かうのです。

では、横浜・八景島で「秋田弁全開」「愛する我が故郷・秋田県大曲」を全力でPRして参りますsign03

【目指せ年間300ワークアウト】

・1/10(金)帰宅後、自分の体重と同じ重量の負荷のベンチプレスで大胸筋を刺激。「デザート」は肩幅より広めの幅のプッシュアップ、ゆっくりと20回×2セットsnail

・1/11(土)あんまり時間がないので、朝食前にバランスボールの上でシットアップ30回×2セット。腹直筋の収縮にじっくりと意識を集中しながら。

現在、6/300を消化dash

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