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2013年12月28日 (土)

脚を鍛えるには根拠がある件

今日から年末年始休暇9連休に突入しました

Dsc09998という訳で、「出稼ぎ先」のコーフを朝10時に出発、東京から12時半出発の秋田新幹線に乗り継いで来た私、コーフのコンビニでこんな本が目に入ったので思わず購入しました。

この手の本に書かれている筋トレや食生活を中心とした生活習慣の話は、私が既に知識として得ていることが殆どなのですが、「知識の整理」には有効ですね。

「愛する我が故郷・秋田県大曲」で過ごす年末年始休暇、「下半身を鍛える」ための最高のトレーニングである「除雪作業」が待ってます・・・

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