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2012年4月19日 (木)

トレーニングスペース

先週末、秋田県大曲の自宅に帰郷した際に私は「こだわりのガレージ」で初めてトレーニングしたわけですが、このトレーニングスペースにはサンドバッグの他にも懸垂用の鉄棒が設置されています。

懸垂できる人、世の中にはいくらでもいます。でも、懸垂をする時には多くの人が多かれ少なかれ「体の反動」を使ってしまいます。「体の反動」を使うと、多少は簡単に懸垂ができますが、懸垂で本来鍛えられるべき広背筋への刺激は拡散してしまいます。

腰がまだ完全に回復し切っていない私、あらゆる筋トレの場面では「体の反動」を全く使うことができません。こんな状態で懸垂をすると、たった1回の懸垂をすることでもメチャクチャきつくなるんです。

今はじっと我慢して、「体の反動」を使うことができないことを「チャンス」と理解して、「復活の日」を目指すしかないんです。

さて、そんなトレーニングスペースのことをもるくす建築社さんがブログに載せてくださいました。光栄です・・・。

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