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2010年9月18日 (土)

本日の「胸筋活動」

「苫小牧マラソン」迄あと3週間に迫った土曜日。

午前10時に国道276号線の通称「支笏湖道路」のサイクリングコーススタート地点に集合。

集合したのは「苫小牧マラソン」にエントリーしているカイシャの仲間達(入社1年目男子1名・入社2年目女子2名)。

トマコマイの秋らしい快晴の今日の練習メニューは10kmのペース走(3km往復⇒2km往復)。久々のランニング練習だったのでペースは抑え目にした結果、1時間を超えるタイムになりました。

トマコマイの秋らしい快晴・・・sun。滅多にない日光を見逃す訳にはいきません。

もちろん、Tシャツは脱ぎ捨てましたgood思えば女性の部下がいるのにお構いなしにTシャツを脱ぎ捨てて裸の上半身をさらけ出している42歳の上司。アホですbleah

午後は「大西ボクシングジム」で1時間程度のジムワークpunch。午前中に引き続き大量の汗が噴出しましたsweat01sweat01sweat01

こんな一日を過ごしたのでジムを出る頃には、減量期間中によく見られるオーバーワーク気味の時に感じる症状(左側の腎臓が重くなる感じ)を久々に味わってしまいました。

なかなかの「胸筋活動」ができた充実の土曜日。こういう生活、毎日でもいいなぁhappy02

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