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2010年1月 7日 (木)

「自炊」

正月休みの夜更かし癖を引きずった結果、今週は生活のリズムが崩れています。

昨日は夕食後、居眠りsleepy。目覚めた結果、朝4時半迄眠れない始末。

今日は睡魔と闘う一日にshock

それでも帰宅後はしっかりと筋トレdash

今日のメニューは加圧ウェアを着用しての自重を利用した筋トレ

そして腹筋200回

それはさておき、今日からしばし「自炊」生活です。

束の間の単身赴任生活の始まりです。

近い将来、束の間ではない単身赴任生活が始まる可能性もあるので、良い練習です。

筋トレ後、冷蔵庫の中の食材で栄養補給に主眼を置いた食事を作りました。

100107_dinner 少量のライスの上にきのこの和え物、キムチを乗せて、更にその上に炒めたハム、そして納豆とチーズを入れた卵2個分のオムレツですdelicious

最近、オーダーワイシャツの胸のボタンがはち切れそうになっているのを見ながら、実感している「肉体の進化」を止めないためにも、このような食事は欠かせないのです。

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