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2009年7月28日 (火)

ゴールデンタイム

数日振りにトマコマイでも太陽が見えた一日でしたsun

日中、体が少し汗ばむとココアのボディバターが微妙に溶けてギリギリ香ばしい感じの匂いのする一日でしたcoldsweats01

火曜日の今日は例によって「大胸筋への集中砲火」を浴びせるのが日課です。

今月は加圧しない状態で、「露骨な筋力アップ」を目的に練習しています。

筋トレ終了後、大胸筋のパンプアップを自覚しながら「グリコパワープロダクション・ホエイプロティンヤクルトジョア割り」を体に流し込みましたdelicious

筋トレ終了後30分以内は「プロティン補給のゴールデンタイム」と呼ばれることを以前何かの書物で目にした記憶があります。

「ブチ壊した筋肉の細胞は自分で補修する」

この鉄則を守って日々体の進化あるのみhappy01

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