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2009年6月 4日 (木)

今月の筋トレ

先月は加圧状態での「ハイレップストレーニング」に限定していた筋トレ。

今月はまた、ある程度の高負荷での筋トレに戻していきますdash

健康のためだけにトレーニングしているのではなく、私はあくまでも格闘競技の補助としてのトレーニングをしているのです。「何かやっている人」「一般人とは違う」という、見るからに説得力あるカラダでいなくてはならないのです。「細マッチョ」よりは「ゴリマッチョ」であるべきなのですbleah

さて、それはさておき私は明日深夜のフェリーshipで八戸に向かいます。

「試合や合宿にはスケジュールが合えば必ず“帰って”来たい」

という、青森商業高校レスリング部との約束を果たすためですconfident

愛用しているスポーツバッグには、練習着と共に数年前に購入しながらもまだ履いていなかった新品のレスリングシューズも詰め込んで準備万端です。

約3ヶ月振りに立つマット、楽しみですbearing

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コメント

同類系人間、さま

同類系人間、さんも胸筋を鍛えますかsign03

まずは簡単にできる「腕立て伏せ」から始めてはどうでしょうか。

初めは1セット10回×3セットぐらいを目標に徐々に回数、セット数を増やして行けばいいと思います。

タイミングは夜寝る前がいいと思います。

頑張って下さいgood

投稿: joesdad34 | 2009年6月 5日 (金) 20時49分

いきなり質問なんですが胸筋を鍛えたい人は最初はどんなトレーニングをすればいいのですか。徐々にダイエットで痩せて来てるのでせっかくだから胸筋を鍛えたいと思ってます。

投稿: 同類系人間、 | 2009年6月 5日 (金) 01時00分

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