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2009年5月28日 (木)

「胸筋倶楽部」公認・サプリメントデザート

比較的緩やかに時間と空気が流れた今日、帰宅後の筋トレメニューは「肩」でした。

「ショルダープレス(20kg)→アップライトロウイング(20kg)→サイドレイズ(1kg)」

を加圧状態ですべてインターバルを10秒ずつにして各40回、30回、20回、10回dash

つまり、ハイレップストレーニングを3種目セットのサーキット式にしてトライしたのです。4セット目、各種目をやっとの思いで10回ずつこなした後に加圧ウェアを脱いで鏡の前に立つと、鏡の中にはとても41歳のサラリーマンの体とは思えない物体がありましたwobbly

その後、ムネ肉を使ったチキンカツ、オニオンスライス、ポテトサラダで「一回目の栄養補給」。もちろんライスなしですgood。その後、入浴を済ませてからの「二回目の栄養補給」(=デザート)はこれですwink

Dsc06328_4

ケフィアヨーグルトグリコパワープロダクション・ホエイプロティンです。

最近、私はこの「サプリメントデザート」にはまっています。

適当な量のケフィアヨーグルトグリコパワープロダクション・ホエイプロティンを専用のスプーンで山盛り2杯程ぶち込んで良く混ぜます。

この混合物を入浴前に冷凍庫に入れて放置すること30分程度。入浴後には、「胸筋倶楽部」公認のサプリメントデザートができあがっているわけです。

Dsc06330 ほどよくシャーベット状になったケフィアヨーグルトグリコパワープロダクション・ホエイプロティンの混合物に、カナダ産のメイプルシロップをたっぷりかけると、言葉では表現し切れない味わいになるのですdelicious

美味しくて強くなれるこのデザート、一般人は食べないですねcoldsweats01

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