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2009年4月30日 (木)

世の中GW

世の中にはこのGW、16連休の人もいるらしいですね。

私はカレンダー通りのGWです。

昨日はとてもいい天気で気分のいい朝だったので、1時間程のロードワークに出かけました。トマコマイでのロードワークには、「ふるさと海岸」が欠かせなくなってきました。

さて、連休の谷間の平日の今日、会社に行ってみました。余計なストレスを感じることなく、心地よい忙しさの中で「サラリーマン的な前向きな気持ち」になっている自分、いけねぇいけねぇ、サラリーマンに染まっちゃいけねぇbleah

帰宅後、いつものように筋トレです。今日は、昨日とあるブログで見かけた「ハイレップストレーニング」にトライしてみました。

内容的には時折自分がやっていたことと同じですが、やはり専門家が説いていることを実際にやってみると効果が倍増しているような錯覚を起こしますbomb

今日は加圧ウェアを身に着けて、40kg程度の負荷でベンチプレスにトライです。

40回→10秒休憩→30回→10秒休憩→20回→10秒休憩→10回

感想、これキツイ。40kgじゃ重かった。次回はもっと軽くしてやります。

それにしても「ハイレップストレーニング」をキーに検索してみると、出るわ出るわ筋トレブログの数々wobbly。世の中、私のような「筋肉バカ」が意外と多いことに驚きましたねぇ。

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