世の中ＧＷ

世の中にはこのＧＷ、１６連休の人もいるらしいですね。

私はカレンダー通りのＧＷです。

昨日はとてもいい天気で気分のいい朝だったので、１時間程のロードワークに出かけました。トマコマイでのロードワークには、「ふるさと海岸」が欠かせなくなってきました。

さて、連休の谷間の平日の今日、会社に行ってみました。余計なストレスを感じることなく、心地よい忙しさの中で「サラリーマン的な前向きな気持ち」になっている自分、いけねぇいけねぇ、サラリーマンに染まっちゃいけねぇ。

帰宅後、いつものように筋トレです。今日は、昨日とあるブログで見かけた「ハイレップストレーニング」にトライしてみました。

内容的には時折自分がやっていたことと同じですが、やはり専門家が説いていることを実際にやってみると効果が倍増しているような錯覚を起こします。

今日は加圧ウェアを身に着けて、４０ｋｇ程度の負荷でベンチプレスにトライです。

４０回→１０秒休憩→３０回→１０秒休憩→２０回→１０秒休憩→１０回

感想、これキツイ。４０ｋｇじゃ重かった。次回はもっと軽くしてやります。

それにしても「ハイレップストレーニング」をキーに検索してみると、出るわ出るわ筋トレブログの数々。世の中、私のような「筋肉バカ」が意外と多いことに驚きましたねぇ。