「胸筋塾」の要請！？

今朝９時半過ぎ、青森商業高校レスリング部監督から電話をいただきました。

「来年２月の東北選抜大会団体戦に向けて、体力のレベルアップを図りたい」

「（青森にいる）知り合いでウェートトレーニングをコーチしてくれる人いないか」

というお話です

私の４年間の青森生活で得た人脈の中から、心当たりはありますが、

やっぱり私自身が「いちばんの適材」だと思います

よって、これを『「胸筋塾」の要請』と勝手に解釈した私、

「一日集中講座」のために来月青森に向かうことにしました

「レスリング競技に必要な筋肉・筋力」

はもちろん、

「試合で向かい合った対戦相手をビビらせる体格」

「『レスリング部です！』と言った時に誰もが納得できるような説得力ある体格」

を作るために、私が「青森でやり残したこと」を様々な角度から伝えたいと思います。

肉・肉・肉！

昨夜、あんなにガッツリと肉を食べたのに

今日は会社の行事で「NORTHERN HORSE PARK」へ

昼からガンガン肉を焼いて食べるＢＢＱパーティーにお手伝いに行きました。

「筋肥大キャンペーン」中の私、

「仕事の一環」として肉を食べるなんて有り難き幸せでした

お気に入りのオーダーワイシャツの胸のボタン周辺。

生地が明らかに「引っ張られている状態」になってきました。

「パツンパツン」な感じです

オレの進化が止まんねぇ～

「筋肥大キャンペーン」（その２）

朝起きて最初に口にするもの。グリコパワープロダクションのホエイプロティン。

筋トレ前に口にするもの。やっぱりグリコパワープロダクションのホエイプロティン。

筋トレ直後に口にするもの。今度はグリコパワープロダクションのホエイプロティンに米国製の甘いプロティンを少量混ぜたスペシャルドリンク。

就寝前に口にするもの。グリコパワープロダクションのホエイプロティン。

１１月に入って以来、プロティンの消費量が尋常じゃありません。

しっかりと筋肥大用の筋トレをしつつ、蛋白質を常に補給。

今日は牛肉を食べたい気分だったので、ガッツリと食いました。

たぶん、１ポンド（約４５０ｇ）の牛肉を胃袋に収めたと思います。

最高です

青森商業高校レスリング部、遂に・・・！

今日の夕方、「大西ボクシングジム」に練習に向かう途中一本のメールが来ました。

青森商業高校レスリング部山谷監督からの連絡でした。

その連絡によると、今日行われた秋季新人戦の団体戦で、青森商業高校レスリング部がなんと、あの光星学院レスリング部を破ったのだそうです。

「光星学院に勝つ」

レスリングを少し知っている人なら、それがどれだけ凄い出来事か理解できると思います。

本当に素晴らしい。できればその場にいてその瞬間をこの目で見たかったです。

私の大好きな青森商業レスリング部のみんな、おめでとう～

「筋肥大キャンペーン」

今年も残すところ２か月を切りました。

「一生太らない体のつくり方」という「バイブル」を手にして以来、「目からウロコ」の日々です。

様々な角度から「基礎代謝の高い体」にアプローチするために「筋量の増加」や「筋力のアップ」を目的としたトレーニング理論を学習しておりますが、年内の筋トレのテーマを「筋肥大」に置いてみようかと。

腕でも肩でも胸でも・・・

『使う重量は自分の「ＭＡＸ」の８割で８回を３セット』

ここ数日は、この考え方に忠実に体に刺激を与えております。

栄養補給もホエイプロティンを水に溶かして飲みまくる他、蛋白質多めの食事に徹してみています。

「止まらない進化」を信じている４１歳の私、最近の昼飯の「マイブーム」はこれ。

「吉野家」で「牛丼並」と「牛皿大盛り」そして昼間から気にせずに「キムチ」です。もちろん「牛皿大盛り」はそのまま「牛丼並」の上に乗せて「牛肉の層」を築き、「キムチ」はその上に添えます。

「並」の量のご飯の上におそらく「並」の３倍程度の「牛肉」。

まるで「丼牛」とも呼ぶべき肉の量。

これで「筋肥大」も間違いなしかな

「謎の貼り紙」

トマコマイに赴任してから早７か月。

会社のRest Roomの「個室」に入る度に目にして気になっていた「謎の貼り紙」。

こんな貼り紙をわざわざ貼ってあるということは、

「過去に流さなかった人がいた」

「過去に流れないほど大きいモノがあった」

そんな歴史があったものと推測されます。

それも一度や二度ではなく、きっと数度・・・。

以上、「謎の貼り紙」に関するレポートでした。

とろけるパンプキンプリン

「大西ボクシングジム」でいい汗流して帰宅して、冷蔵庫の中を物色してみたら何やら美味そうなものを発見

どうやら住み込みのお菓子職人が作った「とろけるパンプキンプリン」らしい

疲れた体にはスィーツは必要です。

しっかりと堪能致しました。売るとしたら４２０円

感動的な一言

来年４月か５月に開催が予定されているチャリティ興行「ＦＩＧＨＴＩＮＧ ＡＩＤ ２０１０」。

このイベントの「プロデューサー兼選手」である「謎の歯科医」さんと日々メールをやりとりしながら少しずつ準備が進められております。

様々なジャンルの格闘競技の選手に出場してもらうべくプロ・アマ問わず人選する中で、私が過去に対戦経験のあるこの方に「オファー」を出しました。

現時点では、「チャリティ興行には是非出たいが、所属団体との契約の関係をクリアしなければならないので正式回答まで時間を下さい」という回答をメールでいただいています。

「オファー」の際に、「チャリティ興行なので、ギャラは出ないかも」という意味合いのことを伝えたところ、彼からとっても熱い男気を感じさせる一言をもらいました。

「チャリティ興行なのでギャラ全然良いですよ（要らないですよ）。アフリカでご飯すら食べれない人たちが必要としているので」

この選手、「ただ強いだけの選手」ではないです。感動です。

加圧トレーニングパンツ

私、これまでは上腕の付け根のみを加圧して「加圧トレーニング」を１年半近く続けてまいりましたが、先日購入した『ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法』を読んで以来、

「これは脚にも加圧しなくては」

と決意しました。

そこで、今日は加圧ウェアを取り扱っている市内のスポーツ店に出向いてボーナス払いで「加圧トレーニングパンツ」を購入しました。

試着室で測定値に沿って加圧ベルトを締めたところ・・・。

これはかなり強烈です。

上腕の付け根を加圧した時と比べると、圧迫感が全然違います。

こんな状態で軽く脚の筋トレ、例えばスクワットなんかをやったらどんなことになるのか。その効果は想像できます。

これでまたオレの進化が止まらなくなる

「野獣覚醒」

だいぶ冷え込み、同じ道内では雪が降った地方もある昨日、７年程前の正月に購入した「ＳＯＵＬの福袋」に入っていたジャンパーを思い出して衣装箱から出してみました。

そのジャンパーのバックプリントには「野獣覚醒」のデザイン。なかなかです。

今年の冬、私のキーワードは「野獣覚醒」です。

と言いつつ、何が「野獣覚醒」なのか・・・。

ちょっと意味不明。